Smoothie

♦ Scroll down for English version ♦

Lubię smoothie, ale nie za słodkie.. I takie są moje propozycje poniżej.

Nie ma zgodności czy świeżo zrobione koktajle są na pewno zdrowe.. Moim zdaniem są dla tych, co mają mocne żołądki i wybierają miks owocowo-warzywny (taka kombinacja smakowa zawiera tylko dobry cukier 😉 ). Dlaczego? Surowe składniki mogą być ciężkostrawne dla słabego układu trawiennego.. Myślisz, że może dotyczyć to właśnie Ciebie? Wybieraj bombę witaminową w postaci koktajlu podczas dnia, niekoniecznie jako pierwszy posiłek na śniadanie 😉

Na zdjęciach powyżej:

Pierwsze zdj.: owoce leśne, jabłko, marchew, seler naciowy, trochę soku z cytryny. Posypane płatkami migdałowymi.
Drugie zdj.: truskawki, marchew, seler naciowy, sok z cytryny.
Trzecie zdj.: owoce leśne, nektarynka, marchew, seler naciowy.
Czwarte zdj.: nektarynka, jabłko, pomidory koktajlowe, kiełki brokuła.

Zimą, gdy brakuje świeżych owoców możesz zastąpić je mrożonymi. Nadają się równie dobrze 😉

Are you fan of smoothie? I like it, but not sweet ones.. If you do so, then, let’s try some of my recipes below.

There is no real agreement about smoothie whether it’s healthy or not.. In my personal opinion, it’s for those who have strong stomach and choose vegetables and fruits mix smoothie (this combination has just the good sugar 😉 ). Moreover, I believe that it’s for good „bodies”. Indeed, It can be rough for empty stomach.. Smoothie is raw ingredients so if you have more sensitive body, you better won’t have it for your breakfast.

On the following photos:

First photo: black forest fruits, apple, carrot, celery stalk, a bit of lemon juice. Topped with almond flakes added.
Second photo: strawberries, carrot, celery stalk and lemon juice.
Third photo: black forest fruits, nectarine, carrot, celery stalk.
Fourth photo: nectarine, apple, cherry tomatoes, carrot, broccoli sprouts.

In the winter time you can replace fresh fruits to frozen ones.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s